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걷지 않으면 죽는다 / 이호은
나이 먹어
걷지 않으면 죽는다
평소에
부지런히 움직이고
근육을 저축해 놓자
지난 일주일 내내
협심증 스텐트시술후에 부작용으로
침대에 누워만 있다
겨우 정신을 차려 바람도 쐴 겸
집 앞 운동장이라도 걷자고
몇 바퀴 돌았다
불과 일주일사이
어지럽고,
다리 근육이 풀리고 빠져
운동장 몇 바퀴 돌았다고
종아리가 뻐근하다
일주일 만에
사람이 이리 달라질 수 있는가
북한산을 헤집고 다니고
설악 공룡능선을 넘던
다리 근육이
불과 일주일 누워있었다고
이리 무너지는가
눕지 말고 걷자
근육을 저축하자
나이 먹어서도
건강하고 행복하게 살려면
평소, 눕지 말고 걷자
걷지 못하면
살아있는 것이 아니다
- 2023. 12. 4 -
# 협심증, 스텐트시술, 걷기운동,
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