마음의 정원 - 시인 이호은 그 삶의 흔적

월간산 3월호 기사 [산지컬100] 북한산 백운대 태극기 24년간 교체한 정왕원씨 이 분이야 말로 진정 애국자다!!! 북한산을 사랑하는 산꾼의 한사람으로서 진심으로 존경한다! 여의도의 정치꾼들보다 이 정왕원씨야 말로 존경받아야 할 인물이라 생각합니다! 극한 산행은 단순히 체력만 좋다고 가능한 것이 아니다. 산을 대하는 올곧은 태도와 이념, 탄탄한 지식과 경험을 두루 갖춰야만 안전히 산행을 마칠 수 있다. 넷플릭스 인기 예능 에서 피지컬이 뛰어난 이를 탐구했듯, 월간은 '산지컬'이 뛰어난 이들을 만나본다. _ 편집자 주 "백운대에는 태극기가 있어야 합니다." 문득 영화 '캐리비안의 해적'이 생각났다. 저주에 걸린 선원들이 "플라잉 더치맨에는 선장이 필요하다"는 말을 홀린 듯 되풀이하는 장면이다. 정왕원(7..

올 여름 유난히 무더워 마니 힘드셨죠! 이 여름 산행에 체력적으로도 힘들지만 그러나 유난히 무더운 여름날 땀쟁이 들에게는 흐르는 땀을 주체할수가 없습니다. 이러한 땀쟁이들은 산행시 더위도 더위지만 배낭의 등판이며 어깨끈까지 땀으로 다 젖어 땀 냄새로 힘든 산행이 되리라 생각됩니다. 이렇게 배낭 등판이 다 젖는 땀쟁이들이 쾌적하게 배낭을 사용할수 있도록 도와주는 등판 패널이 있어 두가지 제품을 소개합니다. 이 정보는 특정 제품을 위한 광고가 아닌 내돈으로 제품을 구입한 사진과 땀쟁이를 위해 조금이나마 도움을 드리고자 소개하는 글 임을 밝혀둡니다. □ 제품 종류 ( 1) 데이타임 3 D 에어메쉬 배낭판넬 쿠션등판 - 소재 : 나이론 - 무게 : 86그람( S/ M 사이즈) - 사이즈 : 가로 25× 세로45..

우리가 등산을 하면서 반드시 필요한 장비중에 하나가 바로 등산스틱이죠! 등산용품도 시대의 흐름과 장비를 만드는 기술의 발전에 따라서 점점 가볍고 좋은 장비들로 나날이 발전하는데 그중에 우리가 사용하는 등산스틱도 많은 변화를 가져왔습니다. 제가 사용하던 등산스틱도 마찬가지로 점점 편리해지고 가벼운제품으로 바꿔서 사용하게 되었습니다. 지난번 설악산 산행중에 제가 사용하던 레키스틱 하나를 구곡담계곡에다 수장시키는 안타까운 사고로 집에 여러개 여분의 스틱이 있지만 구형이고 점점 가벼운 스틱을 지향하게 되면서 두가지 스틱을 구입하여 가성비와 성능을 비교분석 소개해 보았습니다. 스틱하게 되면 물론 레키스틱을 최고로 치고, 아직까지는 레키제품을 따라 올 스틱이 없다고 여러분도 인정하실 겁니다. 그러나 성능과 스펙 가..

▒ 등산시 음식, 음료 섭취요령에 대한 소고(小考).. 나이가 들면서 근육량이 줄어드는데..잘못 먹으면서 산행을 하면 오히려 근육량을 줄일수 있다. 자신의 몸의 지방을 태워 없애는 방법도 있으니 반드시 끝까지 읽어 보시길..^^ 탈진 조난자들의 배낭엔 항상 먹을 것이 있었다..? ‘지치..

원래 계획대로라면 지금 이시간쯤이면 새벽에 오색에서 출발해 대청봉을 올랐다가 중청에서 소청으로 다시 무너미고개를 넘어 천불동으로 해서 설악동으로 하산을 완료하고 귀경준비를 할시간이다! 지난주 평창의 계방산을 다녀와 이번주는 금요일밤 무박으로 설악산을 계획하였으나 ..

등산용어 가스(gas) : 안개 가이드(guide) : 등산안내인 개념도 : 산역의 개념을 파악하기 위한 지도 걸리(gully) : 산의 사면이 패어 들어 험하고 가파르게 드리워진 곳. 주로 돌이나 낙석, 눈사태 등의 통로가 되며 불어의 꿀르와르(Couloir) 독어의 린네(Rinne)와 비슷한 지형 겔렌데: 클라이밍 연..

♦ 등반용어 ♦ 기어랙 (gear rack) : 암벽등반시 암벽 장비를 휴대할 수 있는 슬링으로 만든 어깨걸이. 너트(nut) : 바위의 갈라진 곳에 끼워 넣어 지지력을 얻는 암벽 장비. 크랙의 입구쪽이 좁아지거나 돌기가 있어야 지지력을 얻는다. 레이백 (lay back) : 바위 모서리나 크랙에서 두손으..

■ 자일회수법 ○ 회수순서 1.안전하게 하강한후 타고 내려온 하강자일을 회수한다. 2.슬링에 묶어 놓고 내려온 자일을 회수한다. 주의:한개의 볼트에 의지해서 하강 할 경우 안전성을 고려 한다면 바로 밑에 볼트에 위와 같은 방법으로 슬링을 걸고 자일을 통과시켜 백업한 후 회수할 수 ..

■ 보조자일 사용법 1. 보조자일이란? 산행에 눈을 뜨게 되면 들려오는 장비 이름 중에 빠지지 않는 것이 보조자일이다. 먼저 자일이라 하면 9mm이상의 등반 로프를 말하는 것이다. 암벽 등반에는 최소 9mm이상의 굵기를 사용하며, 10mm이상을 통상 사용한다. 유럽이나 요세미테, 그리고 동계..

응급상황 발생시 현장에 있는 한 사람이라도 응급처치요령을 알고 있다면 소중한 생명을 살릴수 있습니다. 그 소중한 생명 당신의 가족일수도 있습니다. 우리나라 3대 사망원인 암, 뇌혈관질환, 심장질환이 주를 이루고 있는데 뇌혈관질환은 의료기술의 발달과 건강에 대한 관심으로 사..